职业倦怠几乎在每个人的职业生涯中都无法避免，做HR这么多年，总有段时间处于倦怠期，怎么突破？

“职业倦怠”产生的原因

想要走出职业倦怠期，必须先分析产品“职业倦怠”的原因，其原因一般有以下几种：

1

工作出现瓶颈

想想自己之前工作那么出色，如今能力无法提升，工作力不从心的落差，势必会感到心理纠结、身心俱疲。

2

工作压力日渐加大

在职场打拼多年事业小有成就，自然工作压力逐渐加大，接踵而来的是不断涌入的新人对你的“高位”造成一定压力，再加上工作的不顺利，让你在不断为自己的失败和工作不努力找借口。

3

重复枯燥的工作内容

每天都是筛选简历打电话邀约候选人，让你发现自己的工作越来越枯燥无味，已经没有当初那样的工作激情了，这时你就会产生厌倦的情绪，渐渐开启三天打鱼两天晒网的工作模式。

4

矛盾得不到解决

因为某件事情与领导产生矛盾没有及时解决，或者是公司颁布的某项规章制度没到位，逐渐会认为老板不重视自己，对公司和领导的信赖度也会渐渐降低，而产生的自我怀疑会造成焦虑情绪。

五招助你走出“职业倦怠期”

一、明确核心竞争力

先整合下自己的能力，明确自身的职场核心竞争力，确定方位评估好后，还需要考虑今后几年的发展，让自己不仅仅为工作而工作，更要为自己的家庭多担当。

二、别囿于一家企业

对于已经积累了相当丰富的工作经验，由于自己在原公司已经找不到再次提升的空间，遭遇职场瓶颈，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步。不要把自己局限在一家企业，而要放在一个行业里，就会有长久的发展。

三、不断进行充电

如果职场的压力是来源于对自身的不信心不足，那充电补习就是最佳选择。不妨接受新的学习计划，这将大大提高个人的职场竞争力，遭遇职业危机或职场机会来临时能从容面对。

四、放松心情静心思考

或者出去走走看看外面的世界，旅游很能缓和人的心情。放松心情静下来思考一下，为什么会这样？是工作日复一日的重复，没有新意？是工作让你学不到东西了？还是什么原因？思考思考，扬帆起航，开始新的征程。

五、再次明确目标

不过，暂时休息，只能短暂解除倦怠危机，只要恢复工作一段时间后，倦怠感又可能再度“上身”。但是只要不离开职场，工作挑战就是无止境的，因此，必须培养的是，面对问题的勇气和正面态度。你必须要清楚自己的生涯规划和工作愿景，明确目标，激发工作热情和动力。