客观环境的改变需要一个过程，也不是普通人能够在朝夕之间改变的，比如食品安全问题就不是我们每个个体能够在短期内改变的，除非辟谷不食人间烟火；但我们可以从改变自身的饮食习惯和生活习惯入手，起码可以通过自己的调整，不使健康每况愈下。

微信焦虑症

微信焦虑症其实是一种期待焦虑症，指的是hr369.com对未发生的事情感到紧张焦虑，容易往坏的方面想，这是一种负面情绪。而期待好友回复是一种正面情绪，体现了与人沟通交流的愿望，微信是人际关系的一种交往方式，但也要正确使用，不可过度依赖。心理医生建议，不要把所有的空闲时间都用在“低头”中，也要抬起头来，增加与身边家人、朋友的正常沟通，切实地增进情感，别让网络沟通完全替代现实。

（编者的话：培养一项体育爱好。运动对于改变人的性格和解决人的心理障碍有着很大的作用，减压效果要好于刷手机。出门慢跑、散步、打球或在家做操、做瑜伽均可。）

厨房经济

厨房经济是指一种现代商业经营模式，如厨电、食材、小家电，甚至橱柜、厨具等等都属于厨房经济的一部分。2015年10月，运营香哈网、香哈菜谱app的北京香哈网络股份有限公司在新三板挂牌上市，成为互联网美食垂直社区第一股，试图通过“菜谱+社区+厨房经济”的商业化运营模式，撬动“厨房经济”这一千亿级市场。

（编者的话：凭借着传统的互联网盈利模式，香哈网在过去几年已经实现了快速的增长。厨房经济的潜力非常巨大。）

奇葩职业

奇葩职业是指现代社会那些形形色色的“特殊职业”，如“遛狗师”、“饭陪”、“陪跑师”、“包装朋友圈”、“失意倾听师”、“说晚安”等等，虽然这些奇葩职业看起来很风光，但这些形形色色的“特殊职业”背后，也浓缩着许许多多平常人的酸甜苦辣。一些职业选择看起来似乎稀奇古怪，但大多数是因为现代生活方式的需求而产生的。

（编者的话：当今年轻人已经不满足于传统的工作，他们需要一些新颖的方式来表达自己，实现价值。这些职业，看似奇怪，其实有的却具备很深远的市场潜力。）

偶尔运动族

偶尔运动族是指那些很久不运动，空闲的时候动起来就很玩命的人，这种运动方式对关节损害非常大，随时可能发生膝关节受损、半月板撕裂等关节损伤。专家提醒，上班族不要因为工作日没时间锻炼而在周末拼命“补课”，应根据个人身体情况逐渐增加运动量；提倡游泳、散步等对膝关节损伤小的运动；尽量避免快跑、负重蹲起等易损伤关节的运动；运动后如感到关节、肌肉、韧带不适，应尽快就医。

（编者的话：无论什么样的运动方式，都需要有规律地去进行，经常不运动的人，突然大剂量地进行高强度的锻炼，本身就缺乏合理性。）

首份工作综合征

首份工作综合征指毕业工作以后在一个职位上待了很长时间，以至于你无法看清自己的价值，没法开口向上司提要求，要求得不到满足时也不太可能会离开。有时候，他们甚至觉得不管去哪里工作都一样，大概因为在他们眼里，其它地方都跟外国一样遥不可及。一直从事一份工作的人在信息结构上要比换过工作的人窄很多。体尝其他公司对你的招聘意愿，帮你融入，对你加以培养，是很有价值的数据，对那些缺少自信的人来说，尤其重要。

（编者的话：对于自己的首份工作，关键在于你是否喜欢与适应，如果只是一味地安于现状，那么就会失去很多动力，也不愿意尝试新的改变。有时，突破了，也是一种新的开始。）

周日焦虑

周日焦虑，是指上班族最痛苦的时候并不是工作日，而是假日结束之时，工作开始之前。英国一项调查显示，上班族的忧虑从周日下午4时13分开始。周日本来应该是休闲的好日子，但大多数人则在周日便考虑工作的事情，这让他们感受到了恐惧，而周日也自然成为一周中最不开心的日子。周日“忧虑”的岗位多发生在：设计、企划、营销、公关、行政等行业，这些行业有一些共同的特点：需要动脑子，工作目标和流程“多变”，没有一成不变的模式。

（编者的话：如果想周日过得开心，最好的方法是提前把周末的计划安排好，让周日成为最受期待的日子。这样，你的生活就会变得丰富多彩。）

被催生活

被催生活，是指80后一代因为各种客观原因被家里催婚、催育的生活状态。“被催”谐音“悲催”，道出了80后一代生活中的无奈。被催生活，现在很多80后表示压力大，就是被家长过度关心，所以才有了逃避的心理。可是逃避也不是办法，反而会造成人际关系紧张，带来误解。子女成年后过分关心并不好，很多人是出于好心，但因为方式不当，往往造成当事人厌烦、抵触，以致当事人对与他人相处不感兴趣，而关心者浑然不觉，也要引起注意。

（编者的话：被催促的生活总是充满着压力，顺其自然，反而是比较好的状态，其实家人应该理解晚辈的心理，多交流多沟通，尊重他们的想法和生活方式。）

微博热议

热议1：你有“周日焦虑”吗？

诺伊：这是上班族容易遇到的问题，因为一般来说，到了周末的时候，都比较懒散，自然就不想出门，但这是可以克服的。

雪儿8886：我觉得周末的时间完全可以充分利用起来，现在很多人不喜欢给自己设定计划，让自己变得被动。

月半弯：我觉得在合适的时候做合适的事情是必要的，也就是说，周末的焦虑，让其转化为动力。

热议2：你怎么看待“奇葩职业”？

流水之然90：对于一些新兴的职业，我们应该理性来看待，它们的存在是有其存在理由的，而且大多都非常新颖，符合人们的需求。

冬天的童话：网络的发达，使得新兴职业变得多样化了，其实这是一种信息互动的表现。

熙然：我觉得任何时候，新鲜的东西都会被人们喜爱，奇葩职业其实并不奇葩。甚至应该更多去普及。