但是,不管原因是什么,上下班可能使你心烦,损害你的健康,甚至你的婚姻。所以,这里有5个技巧让你上下班少一点痛苦。

　　1. 乘坐公共交通或者拼车。公共交通不是对所有美国人来说都可用,有时是完全不可能的。但是如果这对你是可能的,就考虑一下。坐火车或公交车取代开车意味着你可以读一本书,赶上工作,或者至少小睡一会儿。只是不要打电话,因为它会惹恼你周围的人。拼车可以添加一些相同的好处,而你只需要驾驶一部分时间。

　　2.学习些东西。不要听音乐或电台谈话节目,而去听听有声书,这可以有助于你的职业生涯。可用资源太多了,并且可以下载到你的智能手机上并在你的汽车扬声器上播放。你甚至可以提高你在高中学的语言。

　　3.购买更小或更高效的汽车。不,你不能在你的普锐斯里把你的4个孩子和他们的足球装备都带上,但如果你不每天开着面包车以60英里速度去上班，你可以节省大量的燃气钱。这并不直接降低你的驾驶压力,但它会降低你的成本,从而降低你生活的整体压力。

　　4.要求一个更灵活的安排。许多年前,我沿着美国1号公路从宾夕法尼亚州到新泽西州普林斯顿上班,这条道路的交通非常可怕。如果我7点离开家，我要在9点才赶到单位。但是,如果我9点离开家，我10点就能赶到。非高峰期的交通的差异非常惊人。然而,要小心,你可能会想要靠早点上路而不是晚点儿来躲过交通,正如老板喜欢勤快人。一些公司可能会让你工作四个10小时工作日，而不是5个8小时工作日,从而减少一天的上班。

　　5.远程办公!大多数老板不想全职远程办公,但很多老板将允许您在家工作一到两天。你要是请求,就不要请求星期一或星期五在家里,老板会认为这是试着过一个长周末。相反,去请示是否你可以比如说星期二在家工作。如果你的老板犹豫了一下,要求一段尝试时间,此后如果批准了,你要确保你在家工作的时间完整。要准时登陆,迅速回复电子邮件,并在你的电脑旁边吃午餐。为什么?因为你不想给你的老板任何理由怀疑当你在家里时，你没有工作。